帕金森病的安全提示

    什么是帕金森病？又称震颤性麻痹，由英国学者Jame Parkinson首先描述而得名，是一种中老年人锥体外系统的进行性神经系统变性疾病，主要部位在黑质和纹状体，黑质多巴胺能神经的变性，缺失是主要病理改变，常发生于50－60岁以上的中老年人，以震颤、肌强直及运动徐缓为临床主要表现，目前已成为继心脑血管疾病及肿瘤之后中老年人的第三大杀手，在国际上已非常重视这个疾病，自1997年起将每年的4月11日定为“国际帕金森病日”。由于疾病本身逐渐恶化的特性和随之而来的各种并发症，跌倒在帕金森中是很常见的。因此通过遵循一些简单的安全提示，就会有效地防止许多跌倒和受伤的发生。

    居室中的安全提示：地面应该平整但不滑。行走区域应该采取特别注意保证没有障碍。一些小物品出现在脚下是非常危险的。家具应该放在适当的地方，在它们周围有足够的空间，能够轻易在周围走动。全部的地方都要有足够的照明，开关应在床的附近容易够到的地方。延长线和电线应避免放在地板上，这样可以尽可能减少被绊倒的机会。助步器应放置在离病人近在咫尺的地方。紧急电话号码，特别是家庭成员或邻居等的电话，应输入到手机中并且把电话放在容易够到的地方。淋浴时，使用防滑浴垫和淋浴椅子或凳子。

    保持平衡的技巧：行走时，始终保持一只手空闲着，这会让你在即将跌倒时能抓住椅子。尝试尽可能边走边摆动双臂，这会提高走动时的平衡和稳定性。走路时尽量地抬起脚，这可以防止拖步走和绊倒的机会。站立和行走时，保持两脚稍微分开。这样通过将重量平均分配并且在一个较大的区域从而提高稳定性。穿着正确的鞋是很重要的，低跟鞋是最好的。从坐着到站立位要慢慢地移动，并等待几秒钟，然后再开始走路。避免走路时分神。（神经内科  刘杨）